shivani mundhekar fitness diet plan coconut water chia seeds home food : मराठी मनोरंजन विश्वातील लोकप्रिय अभिनेत्री शिवानी मुंढेकर ही केवळ तिच्या अभिनयामुळेच नाही तर तिच्या फिटनेस आणि हेल्दी लाइफस्टाइलमुळेही नेहमी चर्चेत असते. सोशल मीडियावर सक्रिय असलेली शिवानी तिच्या दैनंदिन आयुष्यातील अनेक खास गोष्टी चाहत्यांसोबत शेअर करत असते. मालिकेच्या शूटिंगपासून ते व्यायाम, डाएट आणि फिटनेसपर्यंतच्या अपडेट्समुळे तिच्या पोस्ट्स नेहमीच चर्चेचा विषय ठरतात. आता पुन्हा एकदा अभिनेत्रीने शेअर केलेल्या फोटोमुळे तिचा आहार आणि फिटनेस रूटीन चर्चेत आलं आहे.
व्यस्त शूटिंग शेड्यूल असूनही स्वतःच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष न करता शिवानी नियमितपणे संतुलित आहार घेते. अभिनेत्रीने शेअर केलेल्या फोटोमध्ये तिच्या दिवसभरातील खाण्यापिण्याच्या सवयींची झलक पाहायला मिळाली. फिट राहण्यासाठी ती महागडे किंवा फॅन्सी पदार्थ न निवडता साध्या घरगुती आणि पौष्टिक पदार्थांवर भर देते, हे विशेष लक्ष वेधून घेत आहे.
शिवानीच्या आहारात नारळपाण्याचा समावेश असल्याचं फोटोमधून स्पष्ट दिसतं. उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी नारळपाणी फायदेशीर मानलं जातं. यासोबतच अभिनेत्री चिया सीड्स टाकलेलं पाणीही पित असल्याचं दिसून आलं. फिटनेसप्रेमींमध्ये सध्या चिया सीड्सची लोकप्रियता मोठ्या प्रमाणात वाढली आहे. शरीराला ऊर्जा देण्यासोबतच पचनासाठीही हे पदार्थ उपयुक्त मानले जातात.
फोटोमध्ये एक हेल्दी स्मुदीदेखील पाहायला मिळाली. त्यामुळे शिवानीच्या डाएटमध्ये फळं आणि पौष्टिक पेयांचा समावेश असल्याचं स्पष्ट होतं. शूटिंगच्या धावपळीमध्येही शरीराला आवश्यक पोषण मिळावं यासाठी अभिनेत्री विशेष काळजी घेत असल्याचं दिसून येत आहे.
याशिवाय शिवानीने शेअर केलेल्या ताटाने अनेकांचे लक्ष वेधून घेतले. तिच्या जेवणात मिक्स कडधान्यांची भाजी, शिमला मिरचीची भाजी, ठेचा, दही आणि पोळी असे पूर्णपणे घरगुती पदार्थ दिसून आले. बाहेरचं फास्ट फूड किंवा जंक फूड टाळून अभिनेत्री साध्या पण पौष्टिक जेवणाला प्राधान्य देते, हे यावरून स्पष्ट होतं. शरीर फिट ठेवण्यासाठी नियमित व्यायामाइतकाच योग्य आहारही महत्त्वाचा असतो, याचं उदाहरण शिवानीच्या डाएटमधून पाहायला मिळत आहे.
हे पण वाचा.. ३ वर्षांनंतर लोकप्रिय अभिनेत्याचं कमबॅक; पहिल्यांदाच साकारणार क्रूर खलनायक!
shivani mundhekar fitness diet plan coconut water chia seeds home food
अभिनेत्रीच्या आणखी एका फोटोमध्ये उकडलेली अंडी आणि काकडी दिसली. अंड्यांमधील पिवळा भाग बाजूला काढण्यात आलेला होता. प्रोटीनयुक्त आहारावर तिचा भर असल्याचं यावरून लक्षात येतं. यासोबतच दही आणि काकडीसारखे थंडावा देणारे पदार्थही तिच्या ताटात असल्याने ती शरीराची काळजी संतुलित पद्धतीने घेत असल्याचं दिसतं.
हे पण वाचा.. ज्ञानदा रामतीर्थकरच्या होणाऱ्या नवऱ्याला लागली हळद! आईसह हर्षदचा भन्नाट डान्स व्हायरल
सध्या अनेक चाहते शिवानीच्या या हेल्दी लाइफस्टाइलचं कौतुक करत आहेत. साधं घरगुती जेवण, योग्य प्रमाणात पाणी, पौष्टिक पदार्थ आणि नियमित फिटनेस यामुळेच अभिनेत्री स्वतःला निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवत असल्याचं तिच्या डाएटमधून स्पष्ट होत आहे.
