girija prabhu diet routine fitness secret : कलाविश्वात टिकून राहायचं असेल तर केवळ अभिनय नव्हे, तर व्यक्तिमत्त्व आणि फिटनेसही तितकाच महत्त्वाचा ठरतो. दिवसाचे बारा-बारा तास शूटिंग, अनियमित वेळापत्रक आणि सततचा ताण यामध्ये स्वतःची तब्येत सांभाळणं ही कलाकारांसाठी मोठी कसरत असते. अशा परिस्थितीतही स्वतःला तंदुरुस्त ठेवणाऱ्या अभिनेत्रींपैकी एक नाव म्हणजे Girija Prabhu. आपल्या सहजसुंदर अभिनयामुळे प्रेक्षकांच्या मनात घर करणाऱ्या Girija Prabhu ने नुकत्याच दिलेल्या मुलाखतीत तिच्या डाएट आणि फिटनेसबाबत मोकळेपणाने संवाद साधला.
Girija Prabhu सांगते की तिला खाण्याची खूप आवड आहे. गोड पदार्थ तर तिची खास कमजोरीच. मागील वर्षाच्या शेवटी तिने मनसोक्त खाल्ल्याचंही ती हसत हसत कबूल करते. मात्र नव्या वर्षाच्या सुरुवातीपासून तिने स्वतःला शिस्त लावण्याचा निर्णय घेतला. वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आणि शरीर सडपातळ ठेवण्यासाठी तिने विशिष्ट प्रकारचा डाएट स्वीकारला आहे.
सध्या Girija Prabhu प्रोटीन आणि फायबरयुक्त आहारावर भर देत आहे. कार्बोहायड्रेट्सपासून ती जवळपास दूरच राहते. भाकरी किंवा इतर कार्ब्स असलेले पदार्थ ती टाळते. सकाळचा नाश्ता साधा पण पौष्टिक असतो—उकडलेली अंडी, बदाम, कधी अॅव्होकॅडोची भाजी तर कधी भेंडीची भाजी. दुपारच्या जेवणात चिकन, मासे, अंडी किंवा मशरूमसारखे प्रोटीनयुक्त पदार्थ आणि त्यासोबत सलाड असतं. संध्याकाळी भूक लागल्यास उकडलेली अंडी, चणे आणि ब्लॅक कॉफीवर तिचा भर असतो. रात्रीही ती हलकं पण प्रोटीनयुक्त जेवण घेते.
शूटिंगच्या धकाधकीत रोज वर्कआउट शक्य होत नाही, हेही ती स्पष्टपणे सांगते. मात्र वेळ मिळेल तसं व्यायाम करण्याचा तिचा प्रयत्न असतो. तिच्या मते, फिट राहण्यासाठी सातत्य महत्त्वाचं आहे. केवळ काही दिवस डाएट करून उपयोग नाही, तर जीवनशैलीत बदल करणं आवश्यक आहे.
हे पण वाचा.. हक्काचं घर! ‘स्वराज्यरक्षक संभाजी’ फेम मिनल बाळची स्वप्नपूर्ती
Girija Prabhu चं हे डाएट रूटीन ऐकून अनेक चाहत्यांना प्रेरणा मिळत आहे. फुडी असूनही स्वतःवर नियंत्रण ठेवत तिने केलेला हा बदल तिच्या जिद्दीचं उदाहरण आहे. फिटनेस म्हणजे केवळ सडपातळ दिसणं नव्हे, तर निरोगी राहणं, असा संदेश ती अप्रत्यक्षपणे देताना दिसते. त्यामुळेच Girija Prabhu केवळ पडद्यावरच नव्हे, तर प्रत्यक्ष आयुष्यातही अनेकांसाठी प्रेरणास्थान ठरत आहे.
हे पण वाचा.. अंध मुलीची प्रेरणादायी कथा घेऊन येतेय ‘आनंदी’! स्टार प्रवाहच्या नव्या मालिकेची तारीख जाहीर
